Yoga Camp
17 - 24.09.2023•Villarios, Sardynia
O wyjeździe:
Oferujemy tygodniowy wyjazd z codzienną praktyką jogi pod okiem naszego niezastąpionego nauczyciela Ashtangi i Vinyasy Yogi - Krystiana Mesjasza. Energetyczne poranki w otoczeniu malowniczych plaż, błękitu morza i magii sardyńskiej przyrody. Z atmosferą wypełnioną relaksem, spokojem i skupieniem.
Zapraszamy wszystkich, którzy marzą o chwili wytchnienia. Nasza joga to koncentrowanie się na Twoich potrzebach i predyspozycjach. Krystian pokaże Ci jak rozpocząć, rozwinąć lub ugruntować swoją praktykę.
Codziennie po energetycznym porannym jogowym przebudzeniu, będziemy wspólnie delektować się śniadaniem z typowymi dla tego regionu specjałami.
W czasie naszego wyjazdu proponujemy Ci wspaniałą przygodę jaką jest kitesurfing. Dla tych którzy mają już doświadczenie w tej dziedzinie oferujemy doszlifowanie umiejętności i wspólne pływanie. To nie koniec morskich przygód! Zabierzemy Cię na spotkanie z podwodnym światem Sardynii. Popłyniemy promem na sąsiednią wyspę San Pietro pozachwycać się malowniczym krajobrazem. Tymi wszystkim wrażeniami będziemy się dzielić przy typowo Sardyńskim stole pełnym smaków i zapachów!
PROGRAM WYJAZDU:
Niedziela
- przyjazd i zakwaterowanie
- czas wolny
Poniedziałek
- 8.30 poranna praktyka jogi
- 10.30 wspólne śniadanie zakończone aperitif nad basenem
- 12:00 czas wolny
- 20.00 wspólna kolacja "Frutti di mare"
Wtorek
- 8.30 poranna praktyka jogi
- 10:30 wspólne śniadanie
- 12:00 kurs kitesurfing'u - 1,5 godzinny kurs intro. Dla jednych z Was będzie to pierwszy kontakt z latawcem a dla drugich doszkolenie umiejętności.
- 14:00 czas wolny
Środa
- 8.30 poranna praktyka jogi
- 10.30 wspólne śniadanie
- 13.00 wycieczka łódką na snorkeling. Czterogodzinne podziwianie podwodnego
sardyńskiego życia w sprzęcie ABC, na który składa się maska z fajką oraz płetwy
- 18.00 czas wolny
Czwartek
- 8.30 poranna praktyka jogi
- 10.30 wspólne śniadanie
- 12.00 wycieczka promem do Carloforte.
Carloforte to jedyna zamieszkała miejscowość na wyspie San Pietro. Otoczona niepowtarzalnym wybrzeżem z zapierającym dech klifami oraz przepięknymi plażami z wodą o niezwykle szmaragdowo-zielonej barwie. Samo miasteczko zapełnione jest uroczymi uliczkami z typowo sardyńskimi przysmakami.
- 20.00 powrót do Villarios
Piątek
- 8.30 poranna praktyka jogi
- 10.30 wspólne śniadanie
- 11.30 czas wolny
- 18.00 wieczorna praktyka jogi na plaży przy zachodzie słońca
Sobota
- 9.00 joga
- 11.00 wspólne śniadanie
- 12.00 czas wolny
Niedziela
- 9.30 wspólne śniadanie
- wyjazd na lotnisko
Zajęcia:
- Ashtanga i vinyasa yoga – Podczas wyjazdu będziemy praktykowali w nurciaashtanga i vinyasakrama jogi. Oba style charakteryzują się ściśle określonymi sekwencjami w których duży nacisk kładzie się na synchronizację ruchów ciała z oddechem tak, aby uzyskać płynność praktyki oraz wzmocnić koncentrację umysłu. Czeka nas totalne zanurzenie się w ciało i poznanie jego możliwości. Momentami pełne łagodności, a chwilami dość intensywnie rozbudzimy różne jego zakamarki. Przed nami prawdziwe poranki mocy!
- Pranajama i medytacja – Naszą praktykę jogi uzupełnimy ćwiczeniami oddechowymi oraz medytacją. Oddech jest pośrednikiem między ciałem a umysłem. To poprzez wnikliwą jego obserwację nauczymy się wyciszać i uspokajać umysł. Dzięki temu pogłębimy umiejętność introspekcji, tak aby łatwiej było zaobserwować wewnętrzny dialog umysłu i zatopić się w wewnętrzną ciszę. Na chwilę odciągniemy uwagę od codziennych problemów, nie po to by od nich odpocząć, ale nabrać dystansu i nowej perspektywy. To prawdziwa podróż w głąb siebie, która pozwoli nam obudzić wewnętrzną uważność i doświadczyć każdej pojawiającej się chwili.
- Yoga Nidra – Czekają nas również sesje pogłębionej joga nidry, systematycznego relaksu tonizującego cały układ nerwowy. Podczas praktyki nasza uwaga odwraca się od świata zewnętrznego i kieruje do wewnątrz. Znajdujemy się w specyficznym stanie pomiędzy jawą i snem, w którym mamy dostęp do ukrytych treści własnej podświadomości. W stanie takim pojawiają się senne obrazy i marzenia ukazujące co takiego tkwi w nieświadomej sferze umysłu.
- Kitesurfing / wingfoil – Połącz praktykę jogi z lekcjami kitesurfing'u / wingfoil'a. Zacznij z nami swoją przygodę z kitem/wingfoil'em lub rozwiń zdobyte wcześniej umiejętności.
W cenie:
- 14 godzin zajęć jogi
- Zakwaterowanie w apartamentach
- Śniadania oparte na regionalnych produktach
- Pościel
- Ręczniki
- Maty do praktyki jogi
- Wspólna kolacja sardyńska (owoce morza)
- 1,5 h szkolenie z kietsurfingu (kurs intro)
- Wycieczka łódką na snorkeling
- Wycieczka promem do Carloforte
- Transport z lotniska (Cagliari Elmas) i na lotnisko (Cagliari Elmas)
- Ubezpieczenie
- Nasza opieka na miejscu
Cena nie zawiera:
- Przelotu (pomagamy w wyszukaniu najlepszego połączenia liniami, które Państwo preferują)
- Opłat dodatkowych za transport sprzętu sportowego podczas przelotu
- Wyżywienia (wyłączając śniadania)
- Kursu kitesurfing'u / wingfoil'a
- Dodatkowych atrakcji
Lokalizacja
Villarios • Sardynia
Villarios
Południe Sardynii. Dzikie i tajemnicze. Bezmiar szmaragdu morza, bajecznych plaż i skrytych romantycznych zatoczek. Małe, portowe miasteczka, sklepiki wypełnione lokalnymi specjałami, urokliwe stragany z warzywami i owocami zebranymi tuż za rogiem. Rodzinne restauracje serwujące regionalne przysmaki i wino z własnych winiarni. Wypoczynek bez gwaru masowej turystyki. Prawdziwa włoska sjesta!
Zakwaterowanie:
Villa il Sogno -> zobacz apartament
Prywatna posiadłość z basenem mieszcząca 10 osób. Pokoje trzy lub czteroosobowe. Wszystkie pokoje klimatyzowane. Dwie osobne łazienki. Kuchnia w pełni wyposażona oraz salon z telewizorem. Dostęp do wifi.
Villa położona jest w miasteczku Villarios w spokojnej okolicy z jednej strony otoczona sardyńskimi przyjaciółmi z drugiej drzewami piniowymi z przepięknym widokiem na zatokę Palmas.
W Villi będzie się odbywać codzienna praktyka jogi oraz wspólne śniadania.
Apartamenty Bugenvilla -> zobacz apartament
Apartamenty znajdują się w kameralnym kompleksie zbudowanym w bajkowym, śródziemnomorskim stylu w sardyńskiej wiosce Villarios na południu wyspy.
Apartamenty są czteroosobowe z dwiema osobnymi sypialniami oraz łazienkami. W każdym apartamencie klimatyzacja. W pełni wyposażona kuchnia z salonem.
Rezydencja umiejscowiona jest na malowniczym wzgórzu ok. 6 km od najbliższej plaży. Do dyspozycji gości jest odkryty basen z przepięknym widokiem na okolicę i zatokę. Całość jest ogrodzona, zielona i bardzo zadbana. Niesamowity klimat tworzą kolorowe kwiaty, które kwitną praktycznie cały rok oraz drzewa oliwkowe ozdabiające alejki i werandy.
O instruktorze
Krystian Mesjasz
Nauczyciel ashtanga i vinyasakrama yogi. Publikował w magazynie „Yoga & Ayurveda”, przedstawiając czytelnikom kulturę Indii i historię nowożytnej jogi. Jest również redaktorem portalu „Boso Na Macie” – jednego z największych portali o jodze i zdrowym stylu życia. Od czasu do czasu występuje w “Magazynie Joga” w roli eksperta, przedstawiając swój punkt widzenia na różne jogiczne tematy. Jest autorem sesji medytacyjnych aplikacji “GoodMind”, w której stara się nauczać jak funkcjonuje umysł. Regularnie podróżuje do Mysore w Indiach, gdzie pod okiem Sharata Joisa pogłębia i rozwija praktykę jogi. Autoryzowany do nauczania jogi przez Instytutu KPJAYI w Mysore w Indiach. Posiada również certyfikację do uczenia sekwencji vinyasa kramy wydaną przez Matthew Sweenyea. Napisał bestsellerowy ebook “Joga dla początkujących i nie tylko” oraz książkę “Jogiczna podróż do siebie”. Współpracuje również z Portalem Yogi tworząc sesje do praktyki online. Więcej informacji znajdziesz na www.mesjaszyoga.com
REZERWUJ•ZADAJ PYTANIE
Nie przegap wyjątkowej okazji!